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自宅でできる!脚のむくみストレッチ

お家時間が長いと運動不足になり、冷えや長時間のデスクワークから脚のむくみが気になる方多いのではないでしょうか? 足のむくみを取るために、足首やふくらはぎのストレッチやマッサージをする方が多いですが、いきなりこれらを行って […]

元プロサッカー選手増嶋竜也さんと対談

元プロサッカー選手増嶋竜也さんと対談

元プロサッカー選手の増嶋竜也さんと対談しました。これまでのサッカーのことや子育てで大切にしていることなどをうかがいました。 プロフィール 名前:増嶋竜也さん生年月日:1985年4月22日 千葉県千葉市出身の元プロサッカー […]

かかとが痛い!なぜ痛いの?これって治るの?足の専門家が教える「まずやるべき2つの対処法」

かかとが痛い!その痛み足底筋膜炎かも。「まずやるべき2つの対処法」を足専門家が解説!

朝起きた直後など、歩きだしの一歩目足を着いた時に、かかとに痛みが走りますか? ほったらかしにすると悪化して1日中ずっとその痛みと付き合わなければなりません。 こんな「かかとの痛み」ありませんか? 朝起きた直後の一歩目に足 […]

なぜシンスプリントになるのか?

「部活動で走る量が急激に増えて、足の脛(すね)が痛い」 「脛(すね)の痛みが出てから、腰も痛くなってきた」 「シンスプリントと診断されて、整形外科で施術してるが治らない」 脛(すね)の痛みに加えて、 腰痛もひどくなってき […]