こんにちは！院長の竹村です！

早くも１年の折り返し地点へとさしかかりました。少し前に新年を迎えたと思ったら、気付いたらもう６月！時間が経つのは早いですね！

さて、６月といえば梅雨本番の季節。雨の降る日が多かったり、それでいて気温も高く毎日ジメジメベタベタとする梅雨が好きという人はあまりいませんよね。でも、雨に打たれるアジサイの美しさは、この時期ならではです。アジサイといえば日本の花というイメージを持っている人が多いようですが、よく見かける一般的なあのアジサイは実は西洋アジサイです。日本原産のアジサイはガクアジサイといい、小さな花の束のまわりに西洋アジサイと同じ装飾花が咲いている形のアジサイになります。

ちなみにアジサイの花言葉は、成長に合わせて色を変化させることから「移り気」や「浮気」という言葉になったそうですよ。

カタツムリはナメクジの殻付きではない！

梅雨の時期によく見かけるカタツムリ。実は性別がない雄雌同体という生物で、１匹で雄と雌の両方の機能を持っており、２匹いれば繁殖が可能です。カタツムリの殻を取ったものがナメクジであるなどと思い込んでいる人もいるようですが、カタツムリとナメクジは別物です。カタツムリが殻を失うという進化をして生まれたのがナメクジなので、カタツムリの殻を取ったからといってナメクジになるわけではありませんよ。

ちなみに、カタツムリは生まれた時から殻を身に付けています。そしてなんと、カタツムリには歯がびっしりと１万本以上も生えているんだとか！凍らせても解凍すれば動き出すなど、カタツムリって知れば知るほど不思議な生き物です。

サッカーワールドカップ、優勝賞金はいくら？

今年は４年に１度のサッカーのワールドカップイヤー！６月１４日からロシアにて約１カ月間にわたりサッカーワールドカップが開催されます。日本でも日に日に興奮が高まり、日本選手の活躍を期待せずにはいられません！

ところで、サッカーワールドカップにおける今大会の分配金は約９００億円と過去最高額になっています。そのうち約半分の４５５億円ほどが成績に応じた賞金に使われますが、優勝国には約４３億円、準優勝国で約３２億円、３位が約２７億円、最もランクの低いグループステージ敗退国にも約９億円が支払われることになっています。

そのほかに大会準備費なども支給され、出場国は最低でも約１１億円の分配金が保証されているようです。

きゅうりを食べて夏バテ対策＆ダイエットに！

代表的な夏野菜の一つでもあるきゅうり。冷やしてそのまま食べるシンプルな食べ方を毎年この時期に楽しみにしている人も多いはず！

しかし、きゅうりといえば、「最も栄養価の低い野菜」としてギネスブックにも載っているといいます。確かにきゅうりは９０％以上が水分で、ビタミンやカリウムなどの栄養を含んでいますが、その含有量は非常に低いと言えます。

だからといってきゅうりを食べても意味がないとか、そんなことは全くありません。きゅうりには熱を下げて体を冷やす効果や、水分補給に役立つなどのメリットがあります。

さらに非常に低カロリーかつ脂肪分解酵素が含まれているため、ダイエットにも最適な食材なのです。夏の暑さに負けない体づくりのために、きゅうりの力を借りて元気に夏を乗り切りましょう！

カフェインの効果と摂りすぎによる体への悪影響

摂りすぎると体に良くないことで周知されているカフェインですが、適度にカフェインを摂取することは決して悪いことではありません。カフェインには、眠気を覚ます、集中力をアップさせる、リフレッシュ効果を得られる、脂肪燃焼酵素（リパーゼ）を活性化するなどの嬉しいメリットもあります。

カフェインそのものが悪者なのではなく、日常的に摂りすぎてしまう習慣が、胃腸や内臓を弱らせる、片頭痛を起こす、肩こりや腰痛を悪化させる、不眠や睡眠障害につながる、疲れているのに気付けなくなる、気分が不安定になるなどの症状の原因となってしまうのです。

最近ではカフェインレスやノンカフェインの飲み物も多く出回っていますので、これらの不調に悩んでいる人は一度カフェインを控える生活をしてみましょう。

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竹村誠司

「足専門治療家」たけむら整骨院の代表

人間の土台である足が歪むと、全身が歪み、身体にさまざまな痛みや不調が現れます。足が整うと全身が整います。足や体の不調に悩まれている方が地元大阪だけではなく他府県からも多数来院。 足専門治療家として多分野にわたる講師としても活動中。Amazonランキング1位(整形外科学、リハビリテーション医学、臨床医学一般)の「足から滅びる」著者。

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